Vähemmän digiä, enemmän elämää
Original price was: €29.24.€22.27Current price is: €22.27.
Tämä kirja on kutsu pysähtyä pohtimaan: Miksi tartumme kännykkään heti, kun on tylsää? Miksi aivomme jäävät kaipaamaan ruutua silloinkin, kun haluaisimme vain levätä?
Ihminen viettää ruutuun tuijotellen keskimäärin kuusi tuntia päivässä. Usein huomaamattaan.
Tämä kirja tarjoaa sinulle tietoa ruutuaikaan liittyvistä vaikutuksista hyvinvointiisi. Se antaa käytännön työkaluja digiriippuvuuden hallintaan sekä harjoituksia rauhoittumiseen, läsnäoloon ja tasapainoon.
Et tarvitse täyttä digipaastoa, vaan selkeyttä, valintoja ja lempeää uudelleenohjelmointia. Huomaat, että saat takaisin asioita, jotka tekevät elämästä merkityksellistä.
-
-
Petri Mast
-
Petri Mast
Mikael Saarinen on filosofian tohtori, psykoterapeutti ja työterveyspsykologi, joka on väitellyt tunneosaamisesta. Juha Siira on kipupsykologi, psykoterapeutti ja kouluttaja. Molemmat ovat kirjoittaneet useita hyvinvointiin liittyviä tietokirjoja.
- Kirjailija
- Mikael Saarinen
- Kirjailija
- Juha Siira
- Kannen suunnittelija
- Justine Florio
- Kustantaja
- Docendo
- EAN
- 9789528506072
- Julkaisu
- 23.4.2026
- Sidosasu
- Kovakantinen
- Sivumäärä
- 224 s.
- Mitat
- 141 mm × 223 mm × 21 mm
- Paino
- 304 g
- Aiheet
-
- Terveys ihmissuhteet ja henkinen kasvu (V)
- Itseapu henkinen kasvu (VS)
- Kirjastoluokka
- 59.3 – Henkilökohtainen terveydenhoito
- Avainsanat
- digitalisaatio • nettiriippuvuus • ruutuaika • ajankäyttö • elämänhallinta • elämäntaito • elämäntapa • digihyvinvointi • henkinen hyvinvointi • fyysinen hyvinvointi • ongelmanratkaisu • digitaalinen media • mediankäyttö • älypuhelimet • Internet • monikanavaisuus • riippuvuus • vaikutukset • ajanhallinta
Be the first to review “Vähemmän digiä, enemmän elämää”
Related products
Elämäkerrat
Elämäkerrat
Arkea Rikastuttavat Kirjat
Arkea Rikastuttavat Kirjat
Howlin Maailma -Kirjat 12+
Docendon Kirjat
Kirjasuosituksia
Mestarietsivä Janne Kataja – Kadonneen Vuhvelin tapaus (signeerattu)
Alakoululaisten Kirjat 7-8-Vuotiaille
Arkea Rikastuttavat Kirjat
Äitienpäivälahjat - Löydä Lahja Äidille
Kasvatus- Ja Psykologiakirjat
Käsityö- Ja Neulekirjat
Käsityö- Ja Neulekirjat
Elämäkerrat
Erikoispainokset
Arkea Rikastuttavat Kirjat
Reviews
There are no reviews yet.